알티지 오메가3 오일 좋은 정보.

진짜 피서는 아무것도 안 하고 집에 가만히 있는 게 최고의 여름휴가 같아요. 집에서 에어컨 쐬면서 제가 좋아하는 수박도 먹고 떡볶이도 시켜먹고 에어컨이 정말 최고예요. 코로나 19로 외출하기 어려운 요즘, 집에서 다들 뭐하시나요? 시원한 에어컨 아래에서 맛있는 음식을 먹고 티브이를 보면서 밥 먹는 시간이 저는 제일 행복하답니다. 여름에는 민어를 먹어줘야 한다고 해서 민어 처음으로 먹어봤는데 너무 맛있더라고요. 왜 고급 생선이라고 하는지 알겠더라고요. 그래서인지 가격도 비싸고 근데 맛은 있었어요. 아, 그리고 이번엔 알티지 오메가 3 오일 대해서 공유해 볼까 합니다.

오메가 3에 대해 알아보다보니 재미있는 이야기가 있더라고요. 1980년대 초반에 그린란드에 살고 있는 에스키모 중에서 체형이 뚱뚱한 사람이 굉장히 많았다고 해요. 하지만 신기하게도 심혈관계 질환을 앓고 있는 사람은 매우 적었다는 보고가 있었어요. 그린란드는 날씨가 춥기 때문에 과일이나 야채를 재배하기 어렵고, 따라서 에스키모들은 과일, 야채보다는 물개나 생선 등 지방이 많이 들어있는 음식을 많이 섭취했죠. 그런데도 불구하고 심혈관계 질환에 잘 안 걸리는 이유가 바로 생선 기름에 있었다고 하더라고요.

알티지 오메가 3 오일 추가적으로 그래서 굳이 질병을 예방하는 목적이 아니더라도 나쁜 염증이 생기거나 우리 몸의 면역력을 위해서라도 젊은 나이부터 챙겨 먹는 것이 좋다고 합니다. 특정 나이부터 챙기는 것이 아니라 남녀노소 챙기면 우리가 다치거나 아플 때 회복하는 속도를 향상해 주고 염증이 생기는 것을 막아주기 때문에 우리 몸에 이롭게 적용할 수 있다는 것입니다. 특히나 지금처럼 코로나가 장기화될 때는 더욱 건강에 대해서 걱정하게 되는데, 이럴 때 하나씩 챙겨보는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 여러분들도 오메가 3 효능 알아보시고 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다!

EE형의 경우에는 에탄올에 불포화지방산 1개가 결합되어 있는 형태입니다. 필요 없는 기름을 없애서 함량은 높아지지만 글리세롤까지 제거되면서 흡수율이 제일 떨어지는 형태이기도 합니다. 또한 에탄올 성분으로 인해서 임산부나 노약자의 섭취를 추천드리지 않습니다. RTG형은 TG와 EE의 단점을 보완한 형태인데요. 그렇다 보니 글리세롤과 불포화지방산 3개가 붙어 있는 형태로 흡수율과 함량 모두 뛰어납니다. 그렇다 보니 가격이 가장 비싸다는 단점이 있는데 비싼 만큼 효율성이 높다는 점을 참고하시면 좋을 듯합니다.

혈행 개선에 효과가 있다고 알려진 이 성분에도 복통, 설사와 같은 부작용은 존재합니다. 아스피린을 복용 중 이거나 물고기 알레르기가 있다면 복용 전 전문의와 상의해야 합니다. 실제로 조개 알레르기가 있는 동생에게 같은 식품을 선물했다가 심한 배탈을 경험한 후 더욱 제품을 선택할 때 더욱 신중을 기하곤 합니다. 건강에 도움을 주는 식품을 고를 경우 올바른 복용법과 효능을 알고 섭취하는 것이 중요할 것입니다. 오메가 3 선택하실 때는 RTG식물성 개별 포장된 식품으로 섭취하시기 바랍니다.

함께 감정조절에도 도움이 되기 때문에 갱년기 여성에게도 오메가 3은 많은 도움이 될 것 같습니다. 함께 우울증을 앓고 계시거나 불안장애 정신장애도 도움이 된다고 하니깐 일반적으로 챙겨 드시면 더욱 좋겠네요. 함께 면역력 향상에도 도움이 되는데 요즘같이 전염병 유행일 때 우리 몸의 면역은 정말 큰 역할을 합니다. 특히나 지병이 있는 분들은 더욱 주의를 해야 하는데 오메가 3을 통해서 조금이나마 예방할 수 있다면 당연히 챙겨야 하는 이유 중 하나인것 같네요.어머니 말고도 아버지도 함께 챙겨드시고 있는 이유중 하나죠. 당뇨, 관절염, 건선과 같은 자가면역질환을 예방해주는데 큰 도움이 된다고 합니다.

알티지 오메가 3 오일 외에도 오메가 3은 몸에 좋기로 널리 알려져 있습니다. 이는 생선 기름이나 참기름에 많이 들어가 있는 지방으로 몸에 나쁜 영향을 주는 콜레스테롤과 중성지방을 없애지고 혈행을 개선해 혈액 순환을 도와줍니다. 그래서 저 역시 이를 주기적으로 섭취하고 있는데, 기분 탓인지 몰라도 피가 깨끗해지는 느낌이 들었습니다. 사실 고기나 생선만으로 하루에 섭취해야 하는 양을 모두 섭취하기란 한계가 있기 때문에 이처럼 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.

오메가 3는 대장암 예방효과와 혈액 내 칼슘 수치를 향상해줍니다. 최근 문제시되는 우울증과 조울증에도 좋다고 합니다. 효능 중에 깜짝 놀라운 것은 알츠하이머와 치매 예방에 좋으며 시력 감퇴까지도 효능이 있다고 해요. 좋은 제품을 선택하는 요령을 말씀드려 볼게요. 우선 동물성과 식물성이 있는데 식물성이 좋은 것 같습니다. 동물성은 말 그대로 동물성이라 비린 맛과 소화에도 좋지 않은 것 같아요. 최근에 나오는 제품들은 식물성으로 만든 제품이 많이 있으니 식물성인지 확인하고 사시면 좋겠죠?

알티지 오메가3 오일 포스팅을 마무리하겠습니다. 건강한 하루 보내세요.